「サーモンや鮭はお手軽で手に入れやすいスーパーフードである！」

　スーパーフードといえば価格もそこそこ
いい値段がして、毎日ずっと食べられる
ものではない！
　しかし、一般に日常生活でカンタンに
手に入れることができるスーパーフードが、
サーモンや鮭であるそうだ！
　すこし耳を疑うような情報であるが
サーモンや鮭が一体ナニに効果がある
のだろうか！




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　◎「女性にうれしいサーモンや鮭の効果とは！」

　　実はサーモンや鮭には、スーパーフード
のような要素をたくさん含んでいるようだ

　サーモンや鮭は身近な食材でありながら
アフタキサンチンという抗酸化力が非常に
高く、ビタミンEの約1000倍あり、コエンザイム
Q10の約800倍もある

　これらがアンチエイジングやダイエットや
美肌に効果があり、そして免疫力アップ
にもなるようである

　さらに、中性脂肪を減らし、不飽和脂肪酸
（DHA、EPA）を多く含んいるので、肥満防止
や血液サラサラ効果も期待できるそうだ

　こうした女性にはうれしい効果がたくさん
あるので、巷で有名なアサイー、ココナッツオイル、
スピルリナなどの高価なスーパーフードを
わざわざ買わなくても日常生活でも
手軽にカンタンに入手ができるようだ！


　◎「どこのスーパーでもスーパーフードは手に入る！」

　サーモンや鮭は、日頃から食べている
食材であるが、ただおいしいだけではなく
健康面に関しても暮らしを豊かにして
くれていたようである

　食べてもおいしく、しかもカラダにもいい
効果をもたらしてくれることがわかったので、
これから家庭の食卓には、サーモン・鮭料理
を一品加えてみる食生活もいいのかも
しれない！




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タグ：スーパーフード