「健康効果があるラジオ体操の知られざる世界とは！」

　国民的体操といえばラジオ体操であるが、
実際に実践している人としていない人では
血管年齢や骨密度まで大きく違うそうだ！
　そんな知られざる健康効果のある奥深い
世界がラジオ体操のカラクリとは！」




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　◎「ラジオ体操には血行促進する効果！」


　ラジオ体操の誕生は1928年昭和3年にテレビ放送が
なかったラジオの時代からスタートした！

　それから90年以上も愛されているラジオ体操は
まさに国民的体操といっても良いだろう

　ラジオ体操にはわれわれが知らなかった血行を
促進する効果もあるようだ

★「積極的にラジオ体操を実践している55歳以上の
　人を対象に、血管年齢と骨密度のデーター」
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＊血管年齢＿5～25歳・若い
＊骨密度＿＿8～23％・高い
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　などとラジオ体操を積極的に取り入れている
人の血管年齢は若く骨密度は高い結果となった

　しかも早めのウォーキングをしたときと
同じぐらいのカロリーを消費できるようだ
ラジオ体操は極めて全身運動を行う体操で
あるようである


　◎「こんな病状をもっている人にも改善！」

　ラジオ体操にはほかにも生活習慣予防効果や
うつ病予防効果もあるようである

　二つの病状で効果が一部検証されているらしい！

　抑うつ感、恐怖感、不安感などを改善された
事例もあるようだ

　簡易抑うつ症尺度平均以上の20人のうち7人の
患者が改善された報告があったそうだ

　70年前に考えだされたラジオ体操は運動動作の
的確な組み合わせによって完成された体操である

　ちゃんとまじめに毎日続けているだけで年齢を
重ねても健康的な日常生活が送れるそうだ

　たかがラジオ体操！されどラジオ体操！




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タグ：体操