「スーパーフード・マヌカハニーのNG的食べ方とは！」

　一般的にスーパーフード・マヌカハニーの
イメージといえば栄養化が高くて、低カロリー
と思い込みがちであるが、実は正しい食べ方を
しないと逆効果になってしまうようだ！
　オススメの食べ方またはNGの食べ方も
あるそうだ！
　いわゆるトップモデルやタレントが毎朝
食べて痩せたとかキレイになったとかスーパー
フードのイメージだけが先行しているようで
あるが、しかし正しい食べ方をする知識も
必要である！
　そんなスーパーフード・マヌカハニーの
正しい食べ方とは！




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　◎「そもそもマヌカハニーのメリットとは…！」


　マヌカハニーは主にニュージーランドや
オーストラリアに生息するマヌカという植物
の花の蜜が原料のハチミチである

　テニスプレイヤーNo1のジョコビッチ選手
のアスリートなどが体調を維持するために
マヌカハニーを毎朝、朝食に取り入れている
そうだ

　メリットとしてはもともとはハチミチなので
抗菌力があるため江戸時代には薬を作る材料
として用いられていたらしい

　マヌカハニーは、他のハチミチに比べて
ずば抜けて抗菌成分であるメチルグリオキサール
が豊富に入っているようだ

　これはコーヒーなどにもこの成分は含まれているが
特にマヌカハニーは多いそうである

　この抗菌力に注目して手術後に化膿止めとして
使用することもあるようだ！


　◎「マヌカハニーのデメリットとは…！」


　マヌカハニーに限らずなんでも摂り過ぎには
十分に注意をしたい

　マヌカハニーはもともとはハチミチのなので
糖分を摂り過ぎることになるので血糖値の上昇
につながるようである

　高血圧や血管疾患などを引き起こす人は
摂取することを控えたほうがよいらしい！


　◎「マヌカハニーに正しいの食べ方とは！」


　だいたい一日にティースプーン2～3杯ぐらいが
適量と言われている

　オススメの食べ方は、空腹時に触接マヌカハニー
をなめるとよいそうだ

　胃の中に何も入っていない状態の方が胃の粘膜
の隅々まで行き届くらしい

　逆に満腹時に食べるのはNGであり満腹時の
状態だと抗菌作用が弱まってしまうようだ！


　◎「補助食品としてスーパーフードを利用すること！」


　しかしながら最近では忙しい人が多くなり、
食事を抜いたり不規則な生活習慣となっているので
こういったスーパーフードのような一見して
魔法のサプリメント感覚で食べている人が非常に
多いようだ

　ほとんどが、TVや雑誌などでメリットばかりが
クローズアップされた情報を信じこんでしまい、
キケンな食べ方をしている人もいるようである

　正しい知識や情報を咀嚼して実生活に取り入れる
とより大きな効果があるのではないだろうか！



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タグ：健康志向