「ラジオ体操の奥深い世界で知られざる健康効果！」

　国民的体操といえばラジオ体操であるが、実際に
実践している人としていない人では、血管年齢や
骨密度まで大きく違うようである！
　知られざる健康効果のある奥深い世界が
ラジオ体操にはあるようだ！


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　◎「ラジオ体操には血行促進する効果！」

　ラジオ体操の誕生は1928年昭和3年に、テレビ放送が
なかったラジオの時代からスタートした！

　それから90年以上も愛されているラジオ体操は、まさに
国民的体操といっても良いだろう

　ラジオ体操には、われわれが知らなかった血行を促進
する効果もあるようだ

　★積極的にラジオ体操を実践している55歳以上の
　　人を対象に、血管年齢と骨密度のデーター
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＊血管年齢＿5～25歳・若い
＊骨密度＿＿8～23％・高い
------------------------------------
　などとラジオ体操を積極的に取り入れている人の血管年齢
は若く、骨密度は高い結果となった

　しかも、早めのウォーキングをしたときと同じぐらいの
カロリーを消費できるようだ、ラジオ体操は極めて全身運動
を行う体操であるようだ


　◎「こんな病状をもっている人にも改善！」

　ラジオ体操には、ほかにも生活習慣予防効果やうつ病予防
効果もあるようである

　二つの病状で効果が一部検証されているらしい！

　抑うつ感、恐怖感、不安感などを改善された事例もある
ようだ

　簡易抑うつ症尺度平均以上の20人のうち7人の患者が改善
された報告があったそうだ

　70年前に考えだされたラジオ体操は、運動動作の的確な
組み合わせによって完成された体操である

　ちゃんとまじめに毎日続けているだけで、年齢を重ねても
健康的な日常生活が送れるそうだ！

　たかがラジオ体操されどラジオ体操！


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タグ：生活習慣病