「生活習慣に要注意！子供の睡眠障害が増加している！」

　最近、大人がなる睡眠障害が子供にも増加中らしい！
子供の睡眠時間は各年代別に平均睡眠が少なっている
ようで日常の生活習慣には要注意である！
　睡眠障害が起きる人の中には、糖尿病の危険性が高い
患者さんが多いと最近の学界で報告されているそうだ
　子供の睡眠障害も糖尿病の予備軍として考えられる
ケースもあるようだ！




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　◎「睡眠障害と一体どういう病気なのか？」


　睡眠障害とは睡眠の質や量やリズムが乱れ
日常生活や成長に支障を生じることそうだ

　日本で唯一の子供の睡眠障害で入院・治療が
できる病院が神戸・西区「兵庫県立リハビリテーション
中央病院」がある

　一般的に「睡眠障害」とは寝不足的なものと勘違い
されているケースが多い

　単に少し眠ればよくなるというものではなく、
最悪な場合は入院も余儀なくされる場合もある
ようだ

　ココ数年、新たな子供の患者がこの一年で
約400人あり例年よりも1.5倍ほど増加したそうだ！


　◎「睡眠障害が起こす背景には？」


　最近の子供たちは、朝早く夜遅くまでぐっすりと
眠ることのできない状況化にある

＊「学校生活での大きな要因！」
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・「部活動」----------38％
・「塾」--------------31％
・「ネット・ゲーム」--31％
・「対人関係」--------28％
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　などなどと一日中気の休まる時間が少なく
睡眠障害になってしまく子供が多くなっている
ようだ！


　◎「眠育というものを取り入れる学校！」


　堺市南区にある「大阪府立三原台中学校」では
全国に先駆けて、睡眠の専門家に監修をしてもらい
睡眠を考えるパンフレットを制作し「眠育」という形で
学校全体で正しい睡眠改善を奨励しているそうだ

　「眠育」の成果としては生徒たちが授業に集中
できるようになったり保健室などによく来る生徒
も体調がよくなりあまり利用することもなくなったり
とかなりいい結果が出ているようである

　人生の1/3は睡眠といわれているが質のよい睡眠
ととるだけで充実した一日を送ることができたり
する、さらに長いスパンで考えれば人生もエンジョイ
できたりする！

　スマホやゲームなど子どもたちにとって誘惑が多い
日常生活ではあるが、睡眠障害にならないように
意識的に自分のマインドをコントロールしてゆきたい
ものである！




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タグ：睡眠障害