「誰もが100歳近くまで生きれるある遺伝子を持っている！」

　現在、日本で100歳以上の人口は、
世界的にはダントツらしい！
　1985年の頃、たった1740人ほど
しかいなかった100歳以上の人口が
30年ほど経ってなんと約35倍にも
増加したそうだ！
　実は人間には100歳近くまで生きる
ことができるある遺伝子を誰もが持って
いるらしい！そのある遺伝子とは一体ナニ！




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　◎「百寿者の共通点とは一体ナニ！」

　やはり人はただ寝たきりで生きて
いるより、健康長寿でありたいという
のが誰しも願っている

　百寿者にはある共通点があるようで、
食事や運動や健康管理などいろいろと
興味深いことが多いらしい

＊「食事に関しては！」
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・動物性タンパク質量の摂取が多かったり
　するようだ！
・肉だけをフォーカスすると若者層の
　方が多いけれども、魚や乳製品や
　タマゴなどを総合的には長寿の人
　の方が摂取量が多いようだ！

＊「運動に関しては！」
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・スポーツをやるのではなく日常生活
　のなかでこまめに身体を動かしている
　人が多い！

＊「健康管理に関して！」
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・高齢者でガンになっても長生きして
　いる人は、たくさんいるのでガンに
　なったら終わりではないようだ！

・大病したからといって寿命が縮むとは
　限らない！

＊「長寿にとって重要な秘訣とは！」
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・脳トレとか計算とか自分の中だけで
　完結したインプット作業だけではなく、
　それらを再構築して外へアウトプット
　することを重視した方が、より頭が
　活性化するようだ！

・誰かに「語る」とか何か「書く・描く」
　とかする人を有効らしい！

・自分がいつまでも生涯現役という姿勢も
　大事らしい！
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　長寿の資質は、みんな誰もが持っている
ことで、健康長寿も決して夢物語ではない
ようである

　過度な生活習慣などを送っていると、
人生は短いかもしれないが、ムリしない
ような生活を送れば100歳超えも高い
確立で可能になってくるようだ！



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タグ：百寿者