「正しいスーパーフード・マヌカハニーの食べ方をしないと逆効果！」

　スーパーフード・マヌカハニーのイメージは、
栄養化が高くて低カロリーと思い込みがちであるが、
実は正しい食べ方をしないと逆効果になってしまう
ようだ！
　オススメの食べ方またはNGの食べ方もあるそうだ！
一般的にはトップモデルやタレントが毎朝食べて痩せた
とかキレイになったとかスーパーフードのイメージだけが
先行しているようである！
　そんな正しい食べ方をする知識も必要である！




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　◎「マヌカハニーのメリットとは…！」


　マヌカハニーは主にニュージーランドやオーストラリアに
生息するマヌカという植物の花の蜜が原料のハチミチである

　テニスプレイヤーNo1のジョコビッチ選手の
アスリートなどは体調を維持するためにマヌカハニーを
毎朝朝食に取り入れているようだ

　メリットとしてはもともとはハチミチなので抗菌力が
あるため江戸時代には薬を作る材料として用いられていた
らしい

　マヌカハニーは他のハチミチに比べてずば抜けて
抗菌成分であるメチルグリオキサールが豊富に入って
いるそうだ

　コーヒーなどにもこの成分は含まれているがマヌカハニー
は特に多い

　この抗菌力に注目して手術後に化膿止めとして使用する
こともあるようだ！


　◎「マヌカハニーのデメリットとは…！」


　マヌカハニーに限らずなんでも摂り過ぎには
注意をしたい

　マヌカハニーはもともとはハチミチのなので
糖分を摂り過ぎることになるので血糖値の上昇に
つながるので高血圧や血管疾患などを引き起こす人は
摂取することを控えたほうがよいらしい！


　◎「マヌカハニーにオススメの食べ方とは…！」


　だいたい一日にティースプーン2～3杯ぐらいが
適量であるそうだ

　オススメの食べ方は空腹時に触接マヌカハニーを
なめるとよい

　胃の中に何も入っていない状態の方が胃の粘膜の
隅々まで行き届くらしい

　逆に満腹時に食べるのはNGであり満腹時の状態
だと抗菌作用が弱まってしまうようだ！「


　◎「スーパーフードは補助食品として利用！」


　しかしながら最近では忙しい人が多くなり、
食事を抜いたり不規則な生活習慣となっているので、
こういったスーパーフードのような一見して魔法の
サプリメント感覚で食べている人が非常に多いようだ

　ほとんどがTVや雑誌などでメリットばかりが
クローズアップされた情報を信じこんでしまい、
キケンな食べ方をしている人もいるようである

　正しい知識や情報を咀嚼して実生活に取り入れると
より大きな効果があるのではないだろうか！





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タグ：スーパーフード