「朗報！白髪予防に効くある効果的な食材とは！」

　白髪といえばどうしてもある日
加齢や年齢によって自然と誰でも
なってしまうものである！
　しかし、実は白髪予防に効く
ある効果的な食材があるそうだ！
　それはこれからのシーズンには
ぴったりな食材であり今日からでも
始められるそうだ！




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　◎「白髪予防に亜鉛が効く！」

　カキは亜鉛というミネラルをたくさん
含まれているようで、これが非常に
白髪予防には良いとされているそうだ


★カキ料理「カキのチャウダー」
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　カキの成分には白髪予防に効く
エキスがたくさん含まれおり、また
カキの煮汁も非常に有効とされて
いるようだ

＊「作り方！」
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・だし汁に玉ねぎ、しめじ、ニンジン、
　じゃがいも、、大根を加えて酒蒸しに
　したカキと牛乳を入れて煮込んで
　作るだけである

　「カキのチャウダー」はタンパク質を
多く含む牛乳とビタミンが豊富で野菜入り
の味は、カキのうま味成分がギュッと
詰まった美味しい逸品となっている


　◎「ストレスと栄養不足を解消すること！」

　白髪予防には、まずはストレスを
貯めずに白髪に効くといわれている
ビタミン、ミネラル、良質なタンパク質
を日常生活に取り入れること必要である

　睡眠不足、たばこ、ムリなダイエットは
白髪には逆効果であるそうだ

　年齢や加齢にとよって白髪は除々に
増えてはいくモノであるが、普段の
日常生活や予防ための食生活を通して
上手に白髪と付き合っていゆきたい
ものである！




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タグ：加齢