「幻のラジオ体操第３にはある秘めた健康効果がある！」

　夏休みといえばかつてはラジオ体操が
代名詞だったようだが、実際はラジオ体操
第１だけをやってあとはおしまいの所が
多く、ラジオ体操第２にやるところは
ほとんどなかった！
　そんな中で実はラジオ体操は幻の
ラジオ体操第３まであるそうだ！
　多くの人がその存在すら知らない
らしい！
　実は、このラジオ体操第３には、
ある秘めた健康効果があることが
わかったようである！
　その健康効果とは！幻のラジオ体操
第３には新たな発見があるようだ！




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　◎「１年半で中止になったラジオ体操第３とは！」

　現在、ラジオ体操人口は2800万人と
いわれているそうだ

　ラジオ体操第１・２は、まあまあ知って
いる人も多いようであるが、ラジオ体操第３に
関しては知っている人の方が少ない！

　もともとラジオ体操の誕生は1928年・
昭和３年にまだテレビ放送がなかったラジオ
時代から始まったようだ

　当時、ラジオ体操第３は1946年・昭和21年
４月からラジオで放送されたらしい

　しかし、テンポが早すぎてラジオ放送
では動作が表現しきれなかったので、わずか
１年半で打ち切りになってしまったので、
幻のラジオ体操第３と呼ばれるようになった
そうである！


　◎「幻のラジオ体操第３の復活の取り組み！」

　京都にある龍谷大学では幻のラジオ体操第３
を復活させる取り組みを行っているようだ

　ラジオ体操第３には、学術的にも健康効果が
あるそうで生活習慣予防効果やうつ病予防効果
などにいいようである

　現在、この２つの効果が一部で検証されている
らしく、単なる体操と思って軽く見ていたが、
実はいろいろな所から研究の対象になっている
そうだ

　症状として抑うつ感、恐怖感、不安感などにも
改善があったようだ！


　「ラジオ体操第３を３カ月間実践した結果！」

　簡易抑うつ症状尺度軽度以上の患者20人
のうち7人の患者がラジオ体操第３を３カ月
やり続けることでなんと改善がみられた
そうだ

　このラジオ体操第３が第１・２と大きな
違いは、重心を横に大きくスライドさせ
動かすところが大きな違いである

　ラジオ体操は７０年前に考えられた
運動動作をうまく組み合わせに体操に
なっているらしい

　このように健康効果にもあるラジオ体操は、
実は奥が深い体操である

　毎日、ラジオ体操を続けると自然と
健康管理が実践できているようになる
ようだ！



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タグ：ラジオ体操