「サウナが好きなサウナ女子が急増中のワケとは！」

　サウナといえばおじさんのイメージ
が強いが、今やマンガやドラマや
映画などでサウナをテーマにした
作品が続々と登場しているそうだ！
　そんな中でサウナ好きな「サウナ
女子」が急増中らしい！
　なぜサウナが女性に人気なのか
そのカラクリとは！




スポンサードリンク


　



　◎「サウナ女子が急増したキッカケ！」

　ここ最近、人気女優さんもサウナ
好きを公言したことで「サウナ女子」
がさらに急増し後押している

　また、SNSでサウナアカウントを
作っている女性が、ここ5～6年前に
比べてすごく増えている傾向がある
ようだ

　さらにサウナ女子の第一人者的
な存在である「さうな姫」と呼ばれる
カリスマサウナ女子がいるそうだ

　「さうな姫」は、ほぼ毎日サウナ
に通いSNSにサウナ情報を発信して
いるようである！


　◎「サウナ初心者の入り方基本極意！」

＊その１＿「身体を洗ったあと湯船に
　　　　　　　　　　しっかりと温まる！」

＊その２＿「サウナに入室！」
---------------------------------
・ポイントは自分に適した場所でゆっくり
　と温まること！
・上段は高温90～100度くらい
　下段は低温80～90度くらい（初心者向け）
・目安は、5～7分ぐらい
　＿季節を問わず汗がかけるし、代謝も　
　　よくなり毛穴が開くので肌にもよい！
・体調や温度に合わせて時間調整をし、
　決してムリをしないこと！

＊その３＿「水風呂に入る！」
---------------------------------
・サウナのメインは水風呂にある！（14度くらい）
・入る前にかけ水やかけ湯をする！
・水風呂の目安は1分ぐらい！
・水風呂ではじっとすること！

＊その４＿「休憩をはさみ水分補給！」
---------------------------------
・しっかり休憩をして水分を補給すること！

＊その５＿「再びサウナへ！」
---------------------------------
・サウナ→水風呂→休憩＝３セットが基本


　◎「そんなサウナの醍醐味とは！」
　
　自分で発している熱で冷たくなる感じ
をサウナ好きの間では「羽衣」と呼んで
いるそうで、サウナの醍醐味の一つでも
ある

　また、サウナに入るとストレス解消や
冷え性回復などの効果もあるそうだ

　身体の芯から温まったり冷やしたり
するころを繰り返すことで、心も身体も
リラックスした気持ちになれる

　さらに水風呂に入った時に爽快感が
得られて「ふわっ」とする感じがするのも
サウナを辞められなくなる、クセになる
瞬間なのかもしれない！




スポンサードリンク

タグ：サウナ